春日养生汤去火养胃
概要:它能够将食物的营养元素全部煮出来,人体吸收更容易。春季饮食上要去火养胃,制作养生汤会达到你想要的效果,让春季养生变得更加简单,一下教你做几款春季养生汤。养生汤教你巧制作养生汤推荐1:禾花鱼豆腐汤原料:禾花鱼适量、豆腐适量、酸笋适量、姜适量、葱适量、油适量、盐适量做法:1、鱼处理洗净,砍块,豆腐切小块,酸笋切簿片,姜切簿片,葱切碎。2、热油锅,爆煎鱼肉至变色。3、加酸笋一起煎炒至鱼外表稍变黄色。4、加适量的水,加入豆腐大火煮沸,一直用大火哦,这样汤才白白滴,浓浓的。5、煮个8分钟即可,即煮至豆腐熟透,汤色变浓白即右,加入适当的盐。6、盛出,撒入葱花即可。养生汤推荐2:苹果玉米汤原料:苹果2个、玉米3只、鸡腿一只、姜一块做法:1、鸡腿去掉皮下脂肪,飞水(就是把鸡腿跟加了姜的冷水一同煮到滚,再捞出)2、苹果跟玉米切成块。3、把飞过水的鸡腿和玉米、苹果,加上2000g的水一同下入瓦煲。4、大火煮到滚,再转小火煲40分钟就可以咯,喝的时候再调味。5、喜欢喝原味的,就无须加盐,苹果的清香跟玉米的甘甜都溶解在汤中。养生汤推荐3:补气养血“四红汤”原料:红枣、红豆、红糖、龙眼干做法:1、龙眼去皮,红豆和红枣清洗干
春日养生汤去火养胃,http://www.170xuexi.com春季气候宜人,人们往往都会胃口大增,很多人也喜欢吃油腻、煎炸、辛辣的食物,可这样也容易导致“惹火”上身,厌食、发烧、嗓子疼等都是常见的现象,难受极了。因此秉持“春季饮食宜清宜淡”的原则才是“防火”的根本!www.170xuexi.com阅读小编向你推荐春季5款养生汤谱,去火又养胃!
春季养生须养胃去火
春季饮食不当容易导致脾胃上火,常食用高糖高油,辛辣而过烫的食物,造成了消化不良,轻微的脾胃积热时,可能总感到吃不饱,这时候应该吃些消食的食物,如西红柿、枇杷。而绿豆、薏米、山药、风靡、核桃仁都有清胃利湿的作用,可以适当食用。
春季饮食应适当的减少大补食谱的分量,增加青菜和少分量的肉类,可多吃鸡肉、鱼肉等。养生汤是进补不错的选择,养生汤只要搭配好食材就好,非常简单。但汤类进补的效果却不打折,它能够将食物的营养元素全部煮出来,人体吸收更容易。
春季饮食上要去火养胃,制作养生汤会达到你想要的效果,让春季养生变得更加简单,一下教你做几款春季养生汤。
养生汤教你巧制作
养生汤推荐1:禾花鱼豆腐汤
原料:
禾花鱼适量、豆腐适量、酸笋适量、姜适量、葱适量、油适量、盐适量
做法:
1、鱼处理洗净,砍块,豆腐切小块,酸笋切簿片,姜切簿片,葱切碎。
2、热油锅,爆煎鱼肉至变色。
3、加酸笋一起煎炒至鱼外表稍变黄色。
4、加适量的水,加入豆腐大火煮沸,一直用大火哦,这样汤才白白滴,浓浓的。
5、煮个8分钟即可,即煮至豆腐熟透,汤色变浓白即右,加入适当的盐。
6、盛出,撒入葱花即可。
养生汤推荐2:苹果玉米汤
原料:
苹果2个、玉米3只、鸡腿一只、姜一块
做法:
1、鸡腿去掉皮下脂肪,飞水(就是把鸡腿跟加了姜的冷水一同煮到滚,再捞出)
2、苹果跟玉米切成块。
3、把飞过水的鸡腿和玉米、苹果,加上2000g的水一同下入瓦煲。
4、大火煮到滚,再转小火煲40分钟就可以咯,喝的时候再调味。
5、喜欢喝原味的,就无须加盐,苹果的清香跟玉米的甘甜都溶解在汤中。
养生汤推荐3:补气养血“四红汤”
原料:
红枣、红豆、红糖、龙眼干
做法:
1、龙眼去皮,红豆和红枣清洗干净。
2、砂锅内放适量水,放入红豆红枣和龙眼干,炖至红豆熟烂,加入红糖,小火再炖一会即可(实在不喜欢红糖的,可以换成冰糖)。
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